EMS Fitness: EMS-тренировки новый тренд в фитнесе + остеопатия = здоровье!

EMS (ЭМС) - электромисотимуляция или проще говоря, стимуляция мышц по средствам элетро-импульсов. Суть тренировок: вы одеваете специальный костюм, на котором расположены "контакты" напротив определенный группы мышц и выполняете упражнения. Во время упражнений через специальное устройство подается электро-импульс, который вызывает сокращение мышц. Импульс + дополнительное напряжение мышц = эффективная тренировка. В итоге: снижение веса, укрепление мышц, повышение тонуса и так далее. Более подробно Вы можете почитать в Интернете. Сейчас я хочу описать механизм воздействия и результаты. Данный способ тренировок я проверил лично на себе в преддверии подготовки к федеральному проекту Гонка Героев, в котором принимает участие корпоративная команда нашей фирмы Казановы 69.

Давайте посмотрим классическое воздействие физических упражнений на тело. Когда мы идем в спорт зал или занимаемся дома, то воздействие на мышцы, связки, кости, миофасции происходит планомерно, т.е. укрепляется все тело. очень трудно взять и сделать жим штанги, вес которой равен своему собственному. Мы регулярно ходим в зал, постепенно наращиваем вес, соблюдаем режим тренировок, питания и сна. В случае EMS-тренировок, максимальная нагрузка идет на мышцы, т.к. стимулируется неким искусственным способов "извне". Эффект действительно потрясающий. В процессе 30 минутной тренировки работает порядка 500 мышц, это действительно круто. Но, что происходит с остальным телом? Кости, связки и миофасциальные связи не понимают что за форсирование происходит. Наша костная система очень чувствительна к различным видам напряжения, в том смысле, что костные структуры имеют определенные напряжения (которые диагностируются остеопатические). Коси влияют на мышцы и окружающие ткани очень существенно. Происходит некий дисбаланс в организме. Я это заметил после третей ЭМС-тренировки, когда боль в мышца на второй и третий день не спадала. Тут я решил провести остеопатический сеанс с собой + Wizardmachine терапия + биодинамика. Каково же было мое удивление, когда на следующий день ни одна мышца "не заявила" о себе. Было очень комфортное состояние. Но первый раз не показатель - нужна статистика. Я повторил эксперимент и результат повторился. Т.е. в процессе таких тренировок очень важна остеопатическая коррекция, особенно костных структур. Тогда EMS-fitenss идет на пользу. И еще, рекомендация, проводите его курсами. По моим ощущениям, наиболее оптимальное количество занятий в месяц 5-6, далее 2 месяца перерыв. затем можно повторить. Но не забывайте, что чудес не бывает - и в период паузы между эмс-тренировками занимайтесь классической физкультурой: отжимания, упражнения на пресс и спину, пробежки, если есть упражнения с гантелями, планки, приседания. Это потребует от Вас 30 минут вашего времени в день, а тело и организм скажет Вам спасибо! Будьте здоровы! #emsfintessacademy #emsfitness #эмстренировки #здоровье #зож #мотивация #казанова69 #гонкагероев #спорт #фитнесс #остеопатия #биобаланс #студияостеопатии

#массаж #оздоровление #остеопатмосква #приемостеопата #философияздоровья #ЗОЖ #физкультура #emsfintess #emsfitnessacademy #kazanova69 #казанова69 #эмстренировки #миостимуляция

Последние сообщения
Archive
Search By Tags
Тегов пока нет.
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square